1. 序

• 进行大量的听力输入，着手打造自己的标准口音以及语法
• 真实的世界并非由英语老师和英语教材组成，而是老外的真实生活状态
• 建立个人的英语生活方式

2. Dr.Krashen 英语学习理论

• 认为英文学习的根本在于input输入，我英语不好，首先是输入量太少
• i+1理论：1就是在已有的i水准上增加难度
• narrow input:输入的材料和难度级别在一定时期，要窄。我理解就是要集中，点线面中的点、线
• 情绪机制：学习的材料应该是有趣的，轻松自如的，才能实现效果最大化

3. 单词

• 在各种听力和阅读材料中学习单词

4. 口语

• 听力输入量实在太少，对英文语音的模仿练习太少
• 认识语言学的说法，初始学习外语的时候，每天两个小时，持续半年才能开口说话

5. 计划

• keep it to you self. 决定做某件事，只让自己知道， 告诉别人会降低事成时的获得感，会降低做事的动力
• 养成立即行动的习惯 it's now or never

6. 时间

• 早上学习
• 每天留有1.5-2小时连续时间学英语，周末3小时

6.1. 我的理解

• 这套方法的重点不是“背单词更多”，而是建立稳定输入环境。
• 听力输入、模仿和持续性，比短期突击更重要。
• 学英语如果长期停留在教材和题目里，很难真正形成语言感。

6.2. 可执行建议

• 固定一段时间只听同一类材料，降低切换成本。
• 把听力、阅读、跟读和复述串成闭环。
• 不追求一天见效，先把持续输入变成习惯。